Skip to content
Поддержание водного баланса — ключевой аспект безопасности в походе. В среднем, при умеренной физической нагрузке и температуре воздуха около +20°C, человеку требуется около 0.5-1 литра воды в час. При увеличении интенсивности или температуры этот показатель возрастает. Обезвоживание снижает выносливость и концентрацию, повышая риск травм. Детальные рекомендации по расчету необходимого объема жидкости опубликованы по адресу
http://mgmarket5.at.